Pages

October 26, 2007

How to stay Young

အသက္ႀကီး လာေလေလ၊ ပိုၿပီး အရြယ္တင္ ငယ္ခ်င္ေလေလ ဆိုတာ သိပ္မွန္တာပဲ။ ဆံုးရွံးသြားတဲ့၊ ေနာက္ တဖန္ ျပန္လည္မရႏိုင္ေတာ့တဲ့ အရာေတြကိုမွ ျပန္ၿပီးလိုခ်င္ေနတတ္တာ လူ ့သဘာ၀လား မသိဘူး။ ကၽြန္မ ေျပာတာ မယံုရင္ လူအေတာ္ မ်ားမ်ားကို ေျပာၾကည့္ပါလား။ သူတို ့ ရွိရင္းစြဲအသက္ထက္ ငယ္တယ္၊ အရြယ္တင္တယ္၊ ႏုပ်ိဳေနတယ္ေျပာလိုက္ရင္ အားလံုးက အနည္းနဲ ့ အမ်ားေတာ့ ႏွစ္သက္ သေဘာက်ၾက သြားၾကတာကို ေတြ ့ရမွာပဲ။ အဲ... ရွိရင္းစြဲအသက္ထက္ ပိုၿပီး အိုစာေနတယ္လို ့ေတာ့ သြားမေျပာ မိလိုက္ပါနဲ ့။ အမ်ားစုက ယဥ္ေက်းမွု ့အရ ဘာမွမေျပာပဲ ၿပံဳးေနေတာင္ စိတ္ထဲေတာ့ သိပ္ၾကည္ၾကမယ္ မထင္ဘူး။
အမွန္ေျပာရင္ ကၽြန္မကေတာ့ လူကဲခက္တာတို ့၊ သူတပါးရဲ့ အသက္အရြယ္မွန္းတာတို ့ဆို မကၽြမ္းက်င္တဲ့ ဘယ္သူ ့ အသက္ကို လာမွန္းခိုင္းမွန္းခိုင္း ေျဖေလ့မရွိဘူး။ တမင္ေရွာင္တာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ တကယ္မသိလို ့ မေျဖတာ ပိုေကာင္းတယ္ထင္ၿပီး ေျဖေလ့မရွိတာပါ။ ဒါေပမယ့္ သူတို ့အသက္ေတြ ေျပာျပလို ့ အရြယ္တင္တယ္ ထင္ရင္ေတာ့ အရြယ္တင္တယ္၊ ရွိရင္းစြဲအသက္ထက္ ႀကီးေနတယ္ ထင္ရတယ္၊ ဘယ္လိုမွ မထင္ဘူးဆိုတဲ့ အခါေတြေတာ့ ဘာမွ မေျပာပဲ တိတ္တိတ္ေလး ေနတတ္ပါတယ္။ :D

ဒါနဲ ့ ခုေနာက္ပိုင္း အလုပ္ရွုပ္၊ စိတ္ရွဳပ္၊ ကိုယ္က မေနတတ္လို ့လားမသိဘူး သူမ်ားေျပာစရာမလို၊ ကိုယ့္ဟာကို မွန္ထဲျပန္ၾကည့္ယံုနဲ ့ေတာင္ ကိုယ္ဟာ အဘြားႀကီးအိုေလးနဲ ့တူေနေၾကာင္း သိေနတယ္။ ဒီရက္ပိုင္း ေတြ ့တဲ့ သူငယ္ခ်င္းတိုင္းကလည္းေျပာတယ္။ ပိန္လိုက္တာတဲ့။ အုိစာေနၿပီလို ့ေတာ့ စိတ္ဆိုးမွာစိုးလို ့ ထင္တယ္ မေျပာၾကပါဘူး။ အင္း.. အသက္ကလည္း တစ္ႏွစ္ထက္တစ္ႏွစ္ တိုးၿပီး ၾကီးလာဖို ့သာရွိေလေတာ့ ဟိုး ငယ္ငယ္ကလို ႏုပ်ိဳမွု ့မ်ိဳးေတြဆိုတာလည္း ဘယ္ရွိေတာ့မလဲ။ ေလာဘ၊ ေမာဟ၊ ေဒါသေတြကလည္း မ်ားဆိုေတာ့ ပိုဆိုးတာေပါ့။ ေနာက္ၿပီး Stress ဆိုတာမ်ိဳးေတြကလည္း အေတာ္ေၾကာက္ဖုိ ့ေကာင္းသား။

အရြယ္ငယ္တယ္ မထင္ရေတာင္ ရွိရင္းစြဲအသက္ထက္ အမ်ားၾကီး ပိုၾကီးေနတာမ်ိဳးျဖစ္ေနတာကိုေတာ့ မၾကိဳက္ပါဘူး။ အရြယ္တင္ ႏုပ်ိဳေအာင္ အလွအပျပင္ဖို ့ေတြးမိေပမယ့္ စိတ္မ၀င္စားယံုမက၊ လုပ္လည္း မလုပ္တတ္ဘူး။ ဒီလို ဒီလို အမွန္တရားေတြကို သိျမင္၊ ႏုပ်ိဳေအာင္ ေနဖို ့ရာ နည္းလမ္းေတြကို ရွာေဖြေနခ်ိန္မွာ သူငယ္ခ်င္း တစ္ေယာက္ ပို ့ေပးတဲ့ "How to Stay Young" ဆိုတဲ့ အီးေမးေလးကို ၾကည့္ၿပီး သေဘာက် သြားတယ္။ ခုေနာက္ပိုင္းေတာ့ အဲဒီထဲမွာ ေျပာထားသလို ေနႏိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစားမွ ျဖစ္ေတာ့မယ္....

HOW TO STAY YOUNG
1. Throw out nonessential numbers. This includes age, weight and height.
Let the doctors worry about them. That is why you pay them.

2. Keep only cheerful friends.
The grouches pull you down. (keep this In mind if you are one of those grouches;)

3. Keep learning:
Learn more about the computer, crafts, gardening, whatever. Never let the brain get idle. "An idle mind is the devil's workshop." And the devil's name is Alzheimer's!

4. Enjoy the simple things.

5. Laugh often, long and loud. Laugh until you gasp for breath.
And if you have a friend who makes you laugh, spend lots and Lots of time with HIM/HER.

6. The tears happen:
Endure, grieve, and move on. The only person who is with us our entire life, is ourselves. LIVE while you are alive.

7. Surround yourself with what you love:
Whether it's family, pets, keepsakes, music, plants, hobbies, whatever. Your home is your refuge.

8. Cherish your health:
If it is good, preserve it.
I if it is unstable, improve it.
If it is beyond what you can improve, get help.

9. Don't take guilt trips.
Take a trip to the mall, even to the next county, to a foreign country, but NOT to where the guilt is.

10. Tell the people you love that you love them, at every opportunity.

Credit to Mr.Programmer

No comments: