က်န္းမာျခင္းသည္ လာဘ္တပါး

ကၽြန္မ ေတြ ့မိတဲ့ က်န္းမာေရးနဲ ့ ပတ္သက္တဲ့ WebSite တစ္ခု အေၾကာင္းေျပာခ်င္ပါတယ္။ တျခား သူေတြ အတြက္ေတာ့ မသိပါဘူး၊ ကၽြန္မ ရဲ့ ခ်စ္သူငယ္ခ်င္းေတြ အတြက္ေတာ့ ဒီ WebSite က အလြန္ အသံုး၀င္မွာ ေသခ်ာ ပါတယ္။ ဘာလို ့လည္းဆိုေတာ့ သူတုိ ့ေတြဟာ က်န္းမာေရးကို ဂရုစိုက္ေလ့ ရွိၾကလို ့ပါ။ ... "Gym သြားလိုက္ဦးမယ္၊ အရမ္း '၀' ေနၿပီလား မသိဘူး၊ Weight ခ် ရဦးမယ္၊ အားကစားေလး တစ္ခုခုလုပ္ရင္ ေကာင္းမယ္ ထင္တယ္... " အင္း.. ေျပာရင္ ကုန္ေတာ့မွာ မဟုတ္ဘူး။ ဒါေတြဟာ အေရွ ့၊ အေနာက္၊ ေတာင္၊ ေျမာက္၊ ကမာၻ အႏွံ ့မွာ ရွိေနတယ္ ကၽြန္မရဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြ စီက အၿမဲ ၾကားေနရတဲ့ စကားေလး ေတြပါ။ ကၽြန္မသိပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ သူတို ့ေတြဟာ အလွအပကို ဂရုစိုက္ၿပီး အဲ့ဒီ စကားေတြကို ေျပာေနၾကတာ မဟုတ္ပါဘူး။ က်န္းမာေရးကို ဂရုစိုက္လို ့သာ ဒီလို စကားေတြ ေျပာေနၾကတာပါ။ အားလံုး သိၾကတဲ့ အတုိုင္းပဲ ကၽြန္မတို ့ ဘ၀မွာ တျခား အရာေတြထက္စာရင္ က်န္းမာေရးကသာ အေရးႀကီးဆံုး အရာ မဟုတ္လား။ ကၽြန္မတို ့ က်န္းမာေနမွသာ ကိုယ္လုပ္ခ်င္တဲ့ အရာေတြကို ေအာင္ျမင္ေအာင္ လုပ္ကိုင္ႏိုင္ၾကမွာပါ။ အထူးသျဖင့္ မိသားစုနဲ ့ ေ၀းကြာၿပီး တျပည္တရြာမွာ တစ္ေယာက္တည္း ေနၾက ရတဲ့ ကၽြန္မတို ့ေတြဟာ မက်န္းမာ၊ ဖ်ားနာလို ့မွ ျပဳစု၊ ယုယမယ့္ သူေတြက အနားမွာ မရွိေလေတာ့ က်န္းမာေရးကို ပိုၿပီး ဂရုစိုက္သင့္တယ္ မဟုတ္လား။

ကၽြန္မေတြ ့တဲ့ Revolution Health ဆိုတဲ့ WebSite ေလး အေၾကာင္း နည္းနည္း ေျပာျပဦးမယ္။ အဲ့ဒီ Site မွာ က်န္းမာေရးကို ဂရုစိုက္သူမ်ား အတြက္ အလြန္ အသံုး၀င္မယ့္ Calculator ေတြ၊ Assessments ေတြနဲ ့ Trackers အမ်ားအျပားရွိပါတယ္။

Revolution Health - Calculator

Calculator Session မွာ ဆုိရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္၊ Calories၊ အမ်ိဳးသမီး က်န္းမာေရးနဲ ့ပတ္သက္တာေတြ၊ အရက္၊ ေဆးလိပ္ နဲ ့ ပတ္သက္တာေတြ၊ ေနာက္ၿပီး ခုေခတ္မွာ အျဖစ္မ်ားေနတဲ့ Heart Attack အတြက္ Risk တြက္တာေတြ ရွိပါတယ္။

Revolution Health - Accessments

Assessments Session ကလည္း စိတ္၀င္စားဖုိ ့ေကာင္းပါတယ္။ Screening, Evaluation, Management နဲ ့ Pediatric ဆိုၿပီး ေလးပိုင္းခြဲထားတာ ေတြ ့ရတယ္။ ေမးထားတဲ့ ေမးခြန္းေလေတြ ေျဖၿပီး ကိုယ့္က်န္းမာေရးနဲ ့ ပတ္သက္တဲ့ အႀကံေပးခ်က္ေတြ ရယူလို ့ရပါတယ္။

Revolution Health - Tracker

Tracker Session ကလည္း ကိုယ့္က်န္းမာေရးနဲ ့ ပတ္သက္ၿပီး အၿမဲမျပတ္ ေစာင့္ၾကည့္ေနႏိုင္ဖို ့ အတြက္ အရမ္း အသံုး၀င္ ပါတယ္။ ေန ့စဥ္ ကုိယ့္ရဲ့ က်န္းမာေရးနဲ ့ ပတ္သက္တဲ့ Information ေတြကို မွတ္ထားၿပီး အပတ္စဥ္၊ လစဥ္၊ ႏွစ္စဥ္ဆိုၿပီး ေရြးခ်ယ္ၿပီး အေသးစိတ္ ႏွိဳင္းယွဥ္ ၾကည့္ႏိုင္ေအာင္ ဇယားေတြနဲ ့ လုပ္ေပးထားတာ ေတြ ့ရတယ္။ Blood Pressure, Blood Glucose, Body Weight, BMI , Basal Body Temperature, Pregnancy Weight Gain, Exercise Routine, General Mood ေတြ ကို မွတ္ထားလို ့ရပါတယ္။ သြားၾကည့္လိုက္ရင္ ဒါေတြ အကုန္ေတြ ့မွာ ျဖစ္ေပမယ့္ တခ်ိဳ ့ေသာ သူေတြက သြားၾကည့္ဖို ့ ပ်င္းေနမွာ သိေနလို ့ ဘာေတြ ရွိေနတယ္ ဆိုတာ အေသးစိတ္ ေရးျပေနရတာပါ။ ခုလို ေရးျပမွ သူတို ့ေတြအတြက္ အသံုး၀င္တယ္ ဆိုၿပီး သြားၾကည့္ ျဖစ္ၾကမယ္ ဆိုတာကို ကၽြန္မ ႀကိဳသိေနတယ္ေလ။

ဒီေလာက္ဆိုရင္ အဲ့ဒီ WebSite ကို ကၽြန္မ ဘာလို ့ ညႊန္းေနရလဲဆိုတာ သိေလာက္ပါၿပီ။ တျခား ကိုယ့္အတြက္ အသံုး၀င္မယ္ ထင္တာေတြကိုေတာ့ ကိုယ့္ဟာကိုပဲ ရွာေဖြၾကည့္ၾကပါ။ စာေတြ ဖတ္ရလို ့ ပ်င္းေနရင္ ဒီမွာ သီခ်င္းေလး သြားနားေထာင္ၾကည့္ၾကပါဦး။ ကၽြန္မရဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြ၊ ဘေလာခ့္လာ အစ္မေတြ၊ ညီမေတြ အတြက္ ရည္ရြယ္ ပါတယ္။ :) ( ကၽြန္မ အတြက္ေတာ့ မရည္ရြယ္ပါဘူး :D)

သီခ်င္းလက္ေဆာင္

အဲ့ဒီသီခ်င္းရဲ့ Mp3 Format ကို လိုက္ရွာတာ မေတြ ့ရလို ့ ရွာေတြ ့တဲ့ Real Player Steaming File ေလးကိုပဲ လင့္ေပးထား ပါတယ္။ ဒီ Version ကို အရင္က တခါမွ နားမေထာင္ဖူးပါဘူး။ ဒီေန ့မွ လိုခ်င္လို ့ လိုက္ရွာရင္း ေတြ ့လိုက္တာပါ။ ႀကိဳက္ၾကသူလည္း ရွိမယ္၊ သီခ်င္းေကာင္းကို ဖ်က္ဆီးတယ္ ထင္သူေတြလည္း ရွိၾကမွာပါ။ ကၽြန္မ အတြက္ေတာ့ ၾကားေနၾကပံုစံ မဟုတ္ပဲ ျမဴးျမဳးေလးဆိုေတာ့့ တမ်ိဳး နားေထာင္လို ့ေကာင္းေနပါတယ္။

ဘေလာခ့္အလည္လာ မိတ္သဟာ အားလံုး က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္၊ စိတ္ၾကည္လင္ခ်မ္းေျမ့ၾက ပါေစ...

Credit to http://www.seasite.niu.edu/Burmese/ for the Song...