Chair Yoga and Lucky Draw

အလုပ္မွာ ဒီတစ္ပတ္လံုးက "Healthy Lifestyle Week [4 to 8 Nov 2013]"။ တစ္ပတ္လံုး ညေန ၅ နာရီဆို အလုပ္က Gym မွာ သြားၿပီး အားကစား လုပ္ခြင့္ျပဳတယ္။ ေန့လည္ ထမင္းစားခ်ိန္မွာ Aerobics, Zumha, Chair Yoga စတဲ့ ၁ နာရီၾကာ သင္တန္းေတြစီစဥ္ထားေၾကာင္း၊ ပါ၀င္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ register လုပ္လို ့ရေၾကာင္းကို HR က အီးေမးေတြပို ့အေၾကာင္းၾကားတယ္။ ကိုယ့္ဘာသာ အလုပ္ေတြရွုပ္ေနတာနဲ ့ ဘာသင္တန္းမွ register မလုပ္ျဖစ္ဘူး။ ဒီေန ့လည္ ထမင္းစား ထြက္လာရင္း Seminar Room ေရွ ့ကအျဖတ္ HR က အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္က လွမ္းေခၚၿပီး ဒီေန ့ session က Chair Yoga၊ လာ join ပါ၊ ေနရာေတြ လြတ္ေနတာရွိတယ္ ဆိုတာနဲ့ join ျဖစ္သြားတယ္။ Chair Yoga ဆိုတာ ဘာလဲ၊ အေတာ္မ်ားမ်ားသိၾကမွာပါ။ ကိုယ္ေတြ ကေတာ့ ဒီေန ့မွ စမ္းဖူးတာ။ Beginner ေတြဆိုေတာ့ ပံုစံ ၇-၈ မ်ိဳးေလာက္ကို instructor ကျပေပးတယ္။ လုပ္ရတာ လြယ္ပါတယ္။ အခ်ိန္လည္း သိပ္မကုန္ဘူး၊ ဘာမွလည္း ေထြေထြထူးထူး မလုိဘူးဆိုေတာ့ လုပ္ျဖစ္ဖို ့ၾကိဳးစားရမွာေပ့ါ။ :-)

အားလံုးၿပီးေတာ့ HR ကေန ဒီေန ့အတြက္ ကံစမ္းမဲေဖာက္မယ္ တဲ့။ ေဖာက္ေပါ့၊ ကိုယ္ေတြက Register လုပ္ထားတာ မဟုတ္ေတာ့ အဲဒီကံစမ္းမဲ ေဖါက္တဲ့ထဲ ပါမွာ မဟုတ္ဘူး ဆိုၿပီး ေဘးနားကလူကိုေတာင္ ေျပာျဖစ္ေသးတယ္။ နံပါတ္ေတြေရြးၿပီး ဆုရတဲ့သူေတြကို ေျပာတယ္။ အိႏၵိယလူမ်ိဳး အမ်ိဳးသားတစ္ေယာက္နာမည္။ ၿပီးေတာ့ တစ္ဆုတည္း မဟုတ္ဘူး၊ ဒီေန ့အတြက္က ႏွစ္ဆု ေဖာက္ေပးမွာဆို ေနာက္ထပ္ေၾကာ္ျငာတာက "ေန" တဲ့။ ပထမေတာ့ ကိုယ့္နာမည္ လို ့မထင္မိဘူး။ register မွ မလုပ္ထားတာ။ ေနာက္ ၂ ခါ-၃ခါ ေလာက္ ေခၚမွ ကိုယ့္နာမည္ေခၚမွန္း သိေတာ့တယ္။ ဒါေတာင္ တစ္လံုးတည္းေခၚတာ၊ full name သာေခၚရင္ သိမွာကို မဟုတ္ဘူး :)).. ေနာက္မွ သိရတာက HR က အမ်ိဳးသမီးက နာမည္ေတြ ေရးထည့္လိုက္တာလို ့ေျပာတယ္။ သူ ့ကိုလည္း ဆုခြဲေပးေနာ္တဲ့ :D
 
ဘာရခဲ့လည္းဆိုေတာ့ Healthy Lifestyle Week ဆိုေတာ့ က်န္းမာေရးနဲ ့ ညီညြတ္ေအာင္ သစ္သီးမ်ားမ်ား စားေပးရမယ္ဆိုတဲ့ သေဘာနဲ ့ ေပးတဲ့ သစ္သီးျခင္း...

From Everything

အထဲမွာ သရက္သီး၊ သစ္ေတာ္သီး ႏွစ္မ်ိဳး၊ လိေမာ္သီး၊ ကီ၀ီ၊ ပန္းသီး၊ မက္မြန္သီးေတြ တမ်ိဳးကို ၂ လံုးစီ ပါတယ္ထင္တယ္။ အျပင္က ျမင္ရတာကို ေျပာျပတာ။ သစ္သီးျခင္းကို ဖြင့္မၾကည့္ရေသးဘူး။ ေနာက္ေန့ မွ ဘုရားဆြမ္းေတာ္တင္ဖုိ ့ အရင္ဖယ္မယ္။ ၿပီးမွ မွ်သင့္တာ မွ်ေ၀ေပးရမယ္။ ဒါေတြအကုန္ တစ္ေယာက္တည္း စားလို ့ ကုန္မွာ မဟုတ္ဘူး။

သူငယ္ခ်င္း၊ မိတ္ေဆြမ်ားအားလံုး...  ကံေကာင္းျခင္းမ်ား နဲ ့ျပည့္စံုတဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္ေကာင္းေသာ ႏို၀င္ဘာ ၊ မဂၤလာရွိေသာ ဒီဇင္ဘာလ ေတြကို ျဖတ္သန္းရင္း ႏွစ္သစ္ကို ၾကိဳဆိုႏိုင္ၾကပါေစ။